En el marco del Día Internacional del Autocuidado, que se conmemora el 24 de julio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro exhortó a la población a adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades, disminuir factores de riesgo y mejorar su calidad de vida.
La médica familiar de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 13, Ana Rebeca Palacio Vallecillo, explicó que el autocuidado comprende las acciones que realizan las personas, las familias y las comunidades para mantener la salud, prevenir enfermedades, atender oportunamente los padecimientos y favorecer el bienestar con el acompañamiento de los servicios de salud.
Entre las principales recomendaciones mencionó mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física de forma regular, dormir adecuadamente, cuidar la salud mental y emocional y acudir de manera periódica a los servicios preventivos.
La especialista señaló que el autocuidado también involucra acciones comunitarias, como mantener entornos limpios y seguros y consumir agua y alimentos en condiciones higiénicas, además de facilitar el acceso a servicios preventivos, vacunación y atención médica.
El IMSS destacó que en las Unidades de Medicina Familiar opera la estrategia PrevenIMSS, mediante la cual se ofrecen servicios de promoción de la salud, evaluación nutricional, prevención, detección y control de enfermedades, así como atención en salud sexual y reproductiva de acuerdo con la edad de la población.
Asimismo, el Instituto cuenta con programas como CADIMSS, NutrIMSS, GeriatIMSS, ChiquitIMSS, ChiquitIMSS Junior y JuvenIMSS, orientados a promover la educación para la salud y el fortalecimiento de hábitos de autocuidado en distintos grupos de edad y personas con necesidades específicas.
